Социальный проект «Траектория движения»

Главная Социальный проект «Траектория движения»

Социальный проект «Траектория движения 2.0»

Реализация проекта ЗАВЕРШЕНА

Проект ПРОСМОТР

Дорожная карта на 2022-2023 учебный год ПРОСМОТР

Дорожная карта на 2021-2022 учебный год ПРОСМОТР

Отчет о реализации проекта в 2022-2023 учебном году ПРОСМОТР

Отчет о реализации проекта в 2021-2022 учебном году ПРОСМОТР

Отчет о реализации проекта в 2020-2021 учебном году ПРОСМОТР

Рубрика "Траектория движения 2.0" в группе ЦТР ВКонтакте. Здесь всё самое симпатичное и необычное из мира спорта, анатомии и физической культуры!

III Открытая городская интернет-викторина «Энергия движения» (декабрь 2022 г.) https://vk.com/ctr_oct?w=wall-92010082_5111

II Открытая городская интернет-викторина «Энергия движения» (декабрь 2021 г., итоги) https://vk.com/ctr_oct?w=wall-92010082_4310

Открытая городская интернет-викторина «Энергия движения» (март 2021 г., итоги) https://vk.com/ctr_oct?w=wall-92010082_3569

Открытый Республиканский фотоконкурс «100% спорта - 2023» (17.02.2023 г., итоги) https://vk.com/ctr_oct?w=wall-92010082_5367

Республиканский фотоконкурс «100% спорта - 2022» (февраль 2022 г., итоги) https://vk.com/ctr_oct?w=wall-92010082_4409

Открытый городской фотоконкурс «100% спорта - 2021» (апрель 2021 г., итоги) https://vk.com/ctr_oct?w=wall-92010082_3677

Социальный проект «Траектория движения» (реализован в 2017-2020 гг.)

Проект ПРОСМОТР

План мероприятий в рамках реализации социального проекта «Траектория движения» на 2019-2020 учебный год ПРОСМОТР

Отчёт по проведению  мероприятий согласно плану в рамках реализации социального проекта «Траектория движения» за  2019-2020 учебный год ПОСМОТРЕТЬ

Отчёт по проведению  мероприятий согласно плану в рамках реализации социального проекта «Траектория движения» за  2018-2019 учебный год ПОСМОТРЕТЬ

Вашему вниманию представлен СБОРНИК материалов городской научно-практической конференции «Слагаемые здоровья»

Так же сборник опубликован в электронной библиотеке сайта!

Глаза - важная составляющая сенсорной системы органов. Ежедневно с их помощью человек познает окружающий мир. Этот орган чувств беспрерывно поглощает информацию и находится в постоянном напряжении.
Зарядка для глаз творит чудеса, но только если выполнять ее регулярно!
Предлагаем Вам ряд небольших правил и упражнений для глаз, которые займут совсем немного времени.

Правила:
1. После каждого упражнения следует минуту посидеть с закрытыми глазами;
2. Зарядка для глаз при работе на компьютере проводится 2 раза в день в одно и то же время;
3. Следите за движениями – амплитуда должна быть максимальной;
4. При постоянной работе за компьютером делайте небольшой минутный перерыв через каждые 40 минут, в крайнем случае, через час.

Упражнение 1. ШТОРКИ⠀
Быстро и легко моргайте 2 минуты. Это способствует улучшению кровообращения.

Упражнение 2. СМОТРИМ В ОКНО ⠀
Делаем точку из пластилина и лепим на стекло (рисуем точку на окне, выбираем грязное пятнышко). Выбираем за окном далекий объект, несколько секунд смотрим вдаль, потом переводим взгляд на точку.

Упражнение 3. БОЛЬШИЕ ГЛАЗА⠀
Сидим прямо. Крепко зажмуриваем глаза на 5 секунд, затем широко открываем их. Повторяем 8-10 раз. Укрепляет мышцы век, улучшает кровообращение, способствует расслаблению мышц глаз.

Упражнение 4. МАССАЖ⠀
Тремя пальцами каждой руки легко нажмите на верхние веки, через 1-2 секунды снимите пальцы с век. Повторите 3 раза. Улучшает циркуляцию внутриглазной жидкости.

Упражнение 5. РИСУЕМ КАРТИНКУ⠀
Первая помощь для глаз – закройте их на несколько минут и представьте что-то приятное. А если потереть ладони рук и прикрыть глаза теплыми ладонями, скрестив пальцы на середине лба, то эффект будет заметнее.

Упражнение 6. СТРЕЛЯЕМ ГЛАЗАМИ по указанной схеме:

Источник http://ddt-eduline.ru/detyam/

Цифровые следы

Основной этап акции «Неделя для себя» (с 16 по 26 марта 2020 года). Цикл ознакомительных практических занятий для профилактики остеохондрозов различной локализации «Здоровая спина.START» с элементами ЛФК, стретчинга, пилатеса, релаксационных техник ПОДРОБНЕЕ

Открытый Городской фотоконкурс «100 % СПОРТА» (с 27 января по 12 февраля 2020 года) - церемония награждения победителей и призёров Открытого городского фотоконкурса «100 % спорта» прошла в KIDO ПОДРОБНЕЕ

«Декада Здоровья» (с 13 по 24 января 2020 года) была организована в #ЦТРОктябрьский уже во второй раз и также была проведена в рамках программы РОСТ ПОДРОБНЕЕ

Финальный этап межрегиональной Акции «Шашки в музее» (17 ноября 2019 года), приуроченной к 100-летию со дня рождения М.Т. Калашникова, совместно с БУК и ДО «МВК СО имени М.Т. Калашникова» ПОДРОБНЕЕ

Городской фотоконкурс «100 % СПОРТА» (с 21 января по 15 февраля 2019 года) ПОДРОБНЕЕ

«Декада Здоровья» (с 10 по 21 декабря 2018 года) впервые была организована в #ЦТРОктябрьский и также была проведена в рамках программы РОСТ ПОДРОБНЕЕ

Финальный этап межрегиональной Акции «Шашки в музее» (5 ноября 2018 года), приуроченной к 99-летию со дня рождения М.Т. Калашникова, совместно с БУК и ДО «МВК СО имени М.Т. Калашникова» ПОДРОБНЕЕ